Ból porodowy to jedno z największych wyzwań, z jakimi mierzy się rodząca kobieta. Współczesna medycyna oferuje wiele metod jego łagodzenia – od znieczulenia zewnątrzoponowego po techniki oddechowe i hydromasaż. Jedną z coraz popularniejszych, a wciąż niedocenianych opcji jest TENS, czyli przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (z ang. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation).…

Poród to moment, który zmienia wszystko. Dla wielu kobiet jest jednocześnie źródłem ogromnej radości i głębokiego lęku – szczególnie gdy myślą o tym, jak wygląda poród naturalny od strony fizycznej. Co dzieje się z ciałem podczas rodzenia dziecka? Jak zmienia się pochwa po porodzie? Czy nacięcie krocza jest nieuniknione? Te…

Zbliżający się termin porodu, a może już miniony – i nic się nie dzieje. Brzuch ciąży jak kamień, szyjka macicy powoli dojrzewa, a każde przebudzenie zaczyna się od pytania: „Czy to już?”. Temat tego, jak przyspieszyć poród, pojawia się na każdym forum ciążowym i w każdej grupie dla mam –…

Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości, ale też niepewności i ogromnej ilości sprzecznych informacji. Wiele przyszłych mam pada ofiarą powszechnych mitów i popełnia błędy, które mogą wpłynąć na ich zdrowie i rozwój dziecka. Przyjrzyjmy się najczęstszym pułapkom i sposobom, jak ich unikać. Jedzenie za dwoje – mit żywieniowy numer jeden…