Szkoła rodzenia to tradycyjny sposób przygotowania się do porodu, ale nie każda kobieta może lub chce w niej uczestniczyć. Ograniczenia czasowe, geograficzne, finansowe czy też osobiste preferencje sprawiają, że wiele przyszłych mam szuka alternatywnych sposobów przygotowania się do tego wyjątkowego momentu. Samodzielne przygotowanie z literaturą specjalistyczną Książki napisane przez doświadczonych…

Jednym z największych atutów porodu w domu jest poczucie bezpieczeństwa wynikające z przebywania w znanym środowisku. Własne mieszkanie, bliscy ludzie wokół, brak szpitalnych zapachów i odgłosów – to wszystko wpływa na obniżenie poziomu stresu. Kobieta może swobodnie się poruszać, korzystać z ulubionych metod łagodzenia bólu, takich jak kąpiel w wannie,…

Jak unikać rozstępów w ciąży? Sprawdzone sposoby pielęgnacji skóry Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety – pełen emocji, oczekiwania i zmian. Jedną z najbardziej zauważalnych zmian jest rosnący brzuch, a wraz z nim – zwiększone napięcie skóry. To właśnie wtedy pojawia się ryzyko rozstępów, czyli cienkich, wrzecionowatych blizn,…

Jak radzić sobie z bezsennością w ciąży? Sen w ciąży to temat, który często budzi frustrację. Gdy organizm domaga się wypoczynku bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, właśnie wtedy zaczynają się problemy ze snem. Przewracanie się z boku na bok, częste pobudki, trudności z zasypianiem – to codzienność wielu przyszłych mam. Bezsenność…